Hozzávalók:
- Csirkemell.
- Lilahagyma.
- Tengeri só.
- Fekete bors, őrölt.
- Norbi Update 1 szénhidrátcsökkentett tészta.
- Karaván füstöltsajt.
- 10%-os zsírtartalmú főzőtejszín.
- Kókuszolaj/kókuszzsír.
- Petrezselyem.
Elkészítése:
A tésztát feltesszük főni, sós vízben, majd, ha megpuhult leszűrjük.
A csirkemellről levágjuk a zsíros részeket, apró kockákra vágjuk és alaposan megmossuk. Sóval, borssal ízesítjük. Kevés olajon megpuhítjuk és megpirítjuk, majd ráöntjük a tejszínt, a lereszelt karaván sajtot, és szórunk bele petrezselymet valamint az apróra vágott lilahagymát. Összerottyantjuk, és ha elolvadt benne a sajt levesszük a tűzről és összekeverjük a tésztával. Reszelt sajttal díszítjük.
Szénhidrát tartalma 1 adagnak kb. 29 gramm (ha 60 gramm tésztát főzünk ki hozzá).
