Sziasztok, kedves Blogolvasók!
Ebben a rovatban (Életmód), különböző cikkek lesznek, részben az egészséges életmóddal kapcsolatos leggyakoribb témák, részben pedig a véleményem, tapasztalataim osztom meg Veletek.
Nem érdemes fogyókúrába kezdeni. Ha fogyókúrázni akarsz akkor rossz helyen jársz, ugyanis véleményem szerint a fogyókúra csak egy időre szól például, hogy nyárra szeretnél lefogyni 70 kg-ról 60 kg-ra, hogy jól mutass a bikinidben, de a Balaton parton már a lángosokat, cukros fagyikat, hamburgereket és Nutellás palacsintákat majszolod a cukros kóláddal.
Majd a nyaralás után döbbenten állsz az otthoni mérlegen, hogy 1 hét alatt, hogy jöhetett fel 5 kg?! Aztán ügyet sem vetsz rá hiszen jön az ősz, a hosszúnadrágok, nagy pulcsik és kabátok szezonja, amikor a testedet elrejtheted és majd jövőre ismét fogyókúrába kezdesz.
Úgy gondolod, hogy ez a helyes és ez így mehet a végtelenségig következmények nélkül?
Bizony jól olvastad, KÖVETKEZMÉNYEK! Mert nem csak a szépségedet, de az egészségedet is tönkreteheted az úgynevezett jojo effektussal, hogy lefogysz 10 kg-t és a dupláját visszaszeded, aztán megint lemegy 10 kg, és ezt követően ismét feljön.
Erre a megoldás az ÉLETMÓDVÁLTÁS. Mert ez csak így lehetséges. Egy életre gondolkozz, ne koplalj, élj egészségesen, sporoltj!
A blogban egészséges alapanyagokból, hozzáadott cukor nélküli, low-carb azaz szénhidrátcsökkentett, finom, laktató, alacsony GI-vel (glikémiás index) rendelkező, lassú felszívódású szénhidrátokat (CH) tartalmazó ételek lesznek.
Sok sikert az életmódváltáshoz!